fbpx
@desireegoedhalspers.training
  • WORK and STRUT 💯🫰🏼🔥
Werk hard, heb plezier en maak progressie! 
En wacht vooral niet tot januari 🤓
Let’s go!

#personaltrainer #personaltraining #gym #gymmotivation #strut #flauntit #workoutmotivation #zaandam #zaanstad #zaanstreek #desireegoedhalspersonaltraining
  • @wendyvegdom werkt altijd hard tijdens onze workouts en is altijd opzoek naar nieuwe uitdagingen. Dus deze keer probeerden we oa de nieuwe legpress uit 💯
Het voldane gevoel na de training is onverslaanbaar 🥳

#personaltrainer #personaltraining #legpress #legpressworkout #gymmotivation #gymgirl #workout #gymlife #zaandam #zaanstad #instafit #fitdoordees #desireegoedhalspersonaltraining
  • 🔥🔥🔥
.
My girl @rochh__ 🧡💪🏼
.
.
Hulp nodig met veilig trainen en progressie boeken?Neem contact op!
Need help working out in a safe way and make progress, contact me!
.
#onfire #workout #workhard #playhard #pushit #cometrainwithme #instafit #personaltrainer #personaltraining #workoutmotivation #boxjumps #zaanstad #zaandam #desireegoedhalspersonaltraining
  • TABATA WORKOUT
45sec work
15sec rest

KB Swings
KB Goblet Squats
KB Cleans
KB Biceps Curl to Shoulder Press

#fit #keepmoving #gymmotivation #onlinepersonaltraining #personaltrainer #instafit #workoutmotivation #zaandam #zaanstad #desireegoedhalspersonaltraining
  • 🔥EMOM 24 WORKOUT🔥
****DUMBBELLS ONLY****

Min 1: Deadlift
Min 2: Floor Chest Press
Min 3: Reverse Lunges
Min 4: Push Press

#homeworkout #dumbbellworkout #fitnessmotivation #gymworkout #gymmotivation #personaltrainer #personaltraining #zaandam #zaanstad #desireegoedhalspersonaltraining
  • Couplegoals 🔥❤️🔥
#couplegoals #workouttogetherstaytogether #workout #gym #gymmotivation #fitinspiration #fitnl #zaanstad #zaandam #personaltrainer #desireegoedhalspersonaltraining
  • ODD OBJECTS 🔥🖤
.
.
@rochh__ 
#personaltrainer #oddobject #gymmotivation #gym #zaanstad #zaandam #desireegoedhalspersonaltraining
  • Daily reminder 💫
  • 🔥
.
.
@wendyvegdom @mariskar84 @gymzuydzaandam 
.
.
#personaltrainer #gym #gymmotivation #friendshipgoals #workout #zaandam #zaanstad #desireegoedhalspersonaltraining
WORK and STRUT 💯🫰🏼🔥 Werk hard, heb plezier en maak progressie! En wacht vooral niet tot januari 🤓 Let’s go! #personaltrainer #personaltraining #gym #gymmotivation #strut #flauntit #workoutmotivation #zaandam #zaanstad #zaanstreek #desireegoedhalspersonaltraining
5 maanden ago
View on Instagram |
1/9
@wendyvegdom werkt altijd hard tijdens onze workouts en is altijd opzoek naar nieuwe uitdagingen. Dus deze keer probeerden we oa de nieuwe legpress uit 💯 Het voldane gevoel na de training is onverslaanbaar 🥳 #personaltrainer #personaltraining #legpress #legpressworkout #gymmotivation #gymgirl #workout #gymlife #zaandam #zaanstad #instafit #fitdoordees #desireegoedhalspersonaltraining
5 maanden ago
View on Instagram |
2/9
🔥🔥🔥 . My girl @rochh__ 🧡💪🏼 . . Hulp nodig met veilig trainen en progressie boeken?Neem contact op! Need help working out in a safe way and make progress, contact me! . #onfire #workout #workhard #playhard #pushit #cometrainwithme #instafit #personaltrainer #personaltraining #workoutmotivation #boxjumps #zaanstad #zaandam #desireegoedhalspersonaltraining
5 maanden ago
View on Instagram |
3/9
TABATA WORKOUT 45sec work 15sec rest KB Swings KB Goblet Squats KB Cleans KB Biceps Curl to Shoulder Press #fit #keepmoving #gymmotivation #onlinepersonaltraining #personaltrainer #instafit #workoutmotivation #zaandam #zaanstad #desireegoedhalspersonaltraining
5 maanden ago
View on Instagram |
4/9
🔥EMOM 24 WORKOUT🔥 ****DUMBBELLS ONLY**** Min 1: Deadlift Min 2: Floor Chest Press Min 3: Reverse Lunges Min 4: Push Press #homeworkout #dumbbellworkout #fitnessmotivation #gymworkout #gymmotivation #personaltrainer #personaltraining #zaandam #zaanstad #desireegoedhalspersonaltraining
6 maanden ago
View on Instagram |
5/9
Couplegoals 🔥❤️🔥 #couplegoals #workouttogetherstaytogether #workout #gym #gymmotivation #fitinspiration #fitnl #zaanstad #zaandam #personaltrainer #desireegoedhalspersonaltraining
6 maanden ago
View on Instagram |
6/9
ODD OBJECTS 🔥🖤 . . @rochh__ #personaltrainer #oddobject #gymmotivation #gym #zaanstad #zaandam #desireegoedhalspersonaltraining
6 maanden ago
View on Instagram |
7/9
Daily reminder 💫
Daily reminder 💫
6 maanden ago
View on Instagram |
8/9
🔥 . . @wendyvegdom @mariskar84 @gymzuydzaandam . . #personaltrainer #gym #gymmotivation #friendshipgoals #workout #zaandam #zaanstad #desireegoedhalspersonaltraining
7 maanden ago
View on Instagram |
9/9

Personal training

Wil je graag sporten om fitter en gezonder te worden?


Spiermassa vereist meer energie (calorieën) om te onderhouden. Dus meer spierkracht verbrand meer energie.
Daarom is afvallen met sporten, zoals krachtsport, één van de beste manieren om je stofwisseling te versnellen.
Het is mijn passie om jou te helpen je fysieke (en mentale) doelen te behalen. En dit hoeft niet moeilijk of intens te zijn. Door middel van 1 op 1 of duo begeleiding progressie boeken binnen het maximale kunnen van jouw fysiek en gezondheid.
En dit te behouden en te benutten door fitness onderdeel van je leven te maken in plaats van het je leven over te laten nemen.

Geef je zelf liefde en kom in beweging!


lifestyle & voeding

Een strikt dieet gaat je op lange termijn  niet geven wat je zoekt.


Alleen beweging is voor de meeste fitgoals echt niet voldoende. Hiernaast zijn voeding en een lifestyle die jouw doelen positief helpen erg belangrijk. Maar ook hier geldt, dit hoeft niet moeilijk te zijn.
Zovelen verliezen zich in het nieuwste dieet of detoxkuur. De key is het vinden van een balans, ofwel een leefstijl, welke je makkelijk toepast en volhoudt. En waarin je ook echt nog kunt eten wat je heel lekker vindt.

Zoek je een stok achter de deur?

Een steuntje in je rug, een schop onder je kont, een extra motivatie om je fitgoal te bereiken?
Het spreekwoord betekent letterlijk: “Een dreiging van negatieve gevolgen als je nu geen actie onderneemt”. Best negatief toch?
Laat mij jou leren te focussen op de positieve gevolgen, op jezelf te leunen en vertrouwen, afspraken met jezelf te maken en deze nakomen.
En dan sta ik naast je om je die wekelijkse peptalk te geven, je net iets meer te laten doen dan je zelf zou doen en de grote én kleine stappen te vieren.

*High Five*

Een review nodig?
Hier lees je wat mijn klanten vinden…

Desiree is een bevlogen coach.
Ze verzorgt afwisselende trainingen waarin ze zonder te pushen je motiveert om jezelf uit te dagen.
Maar er vooral voor zorgt dat er een ontspannen sfeer heerst, zodat je je goed op je gemak voelt en gewoon lekker kan sporten. Ieder op zijn of haar eigen niveau.

En ook belangrijk: Is bereid om verzoeknummertjes te draaien!

Caroline, Koog aan de Zaan

Samen met mijn vrouw bijna een jaar
PT training gevolgd, met het doel om af te vallen. Mede dankzij de trainingen gegeven door Desiree is dit geweldig gelukt. Ik ben hierdoor 31 kilo afgevallen en mijn vrouw 26 kilo. In het begin trainden we 2 keer in de week dit is later 1 keer in de week geworden. Eerst nog op de oude locatie. Toen de Covid crisis kwam is dit geweldig opgevangen door Desiree, ze kwam gewoon thuis lesgeven. Later op de nieuwe locatie in een erg mooie gym.
Trainen met Desiree was elke keer weer leuk en gaf voldoening. Zonder de inspanningen en geduld van Desiree zouden we niet zover zijn gekomen. Dit was voor ons de aanzet om meer te gaan bewegen. Dank je wel Desiree.

Peter & Loes, Zaandam

Personal Training bij Desiree: Laagdrempelige, professionele en erg motiverende manier van coachen. Heeft ons veel geleerd over de oefeningen, voeding en het menselijk lichaam.
En dat alles met goede humor 🙂

Willem & Heleen, Zaandam